Vous le savez.
Vous comprenez peut-être pourquoi. Mais comprendre ne suffit pas toujours. Il est temps de travailler sur ce qui se passe aujourd'hui et sur ce que vous voulez vivre à la place.
PRENDRE RENDEZ-VOUSVous évitez. Vous anticipez. Vous contrôlez. Vous doutez. Vous repoussez une décision. Vous reproduisez une situation dont vous connaissez déjà l'issue.
Un problème devient réellement un problème lorsqu'il commence à décider d'une partie de votre vie.
Vous avez peur de l'ascenseur. Vous prenez l'escalier. Cela fonctionne : la peur diminue immédiatement.
C'est une réponse. Mais la phobie est toujours là.
Le soulagement immédiat renforce l'évitement. Votre cerveau apprend : « pour me sentir en sécurité, je dois éviter ». La réponse réduit l'inconfort maintenant, mais peut maintenir le trouble dans le temps.
vous permet de gérer, contourner, éviter ou compenser le problème.
reste présent et continue d'organiser une partie de vos comportements.
traite le problème. Vous retrouvez votre liberté de choix.
« Je sais que je ne veux pas le manger. Je me suis même promis de ne pas y toucher. Et pourtant… je l’engloutis. »
Le problème n’est pas nécessairement un manque de volonté. À cet instant, manger peut être devenu une réponse à une tension, une émotion, de l’ennui, de la fatigue, une frustration, un besoin d’apaisement ou un automatisme appris.
Et cette réponse fonctionne : pendant quelques minutes, elle apaise, récompense, occupe ou soulage. C’est précisément pour cela qu’elle peut se répéter.
Le travail thérapeutique ne consiste donc pas seulement à vous demander de résister davantage. Il consiste à comprendre ce qui déclenche cette réponse, ce qu’elle accomplit pour vous et à travailler sur les mécanismes qui la rendent encore nécessaire.
Les troubles des conduites alimentaires sont complexes. Certaines situations nécessitent une prise en charge médicale, nutritionnelle, psychiatrique ou spécialisée en complément du travail thérapeutique.
Et qu'est-ce que vous ressentez ?
Ce n'est pas la même question. Une émotion décrit une expérience que vous vivez. Elle ne définit pas votre identité.
Ce qui se produit en vous peut être observé, compris et travaillé.
Un problème peut faire souffrir et avoir rempli une fonction : protéger, éviter, maintenir une distance, préserver un équilibre. Lorsqu'il existe depuis longtemps, il peut même participer à la manière dont vous vous définissez.
« Je me sens en sécurité et j'agis librement. »
« Je me sens calme et capable de faire face. »
« Je connais ma valeur, je prends ma place et je m'exprime librement. »
La résolution décrit ce que vous ressentez, ce que vous pensez, ce que vous faites et ce qui est maintenant possible.
Celui qui écoute, comprend, formule des hypothèses, choisit une direction et adapte le travail.
Les moyens choisis en fonction du problème, de ce qui l'entretient et de votre objectif.
La direction du travail : ce que vous vivez lorsque le problème a disparu.
Plus de 25 ans de pratique thérapeutique.
Près de 10 000 personnes accompagnées.
Plus de 17 ans d’expérience comme formateur.
Plus de 1 500 praticiens formés.
Hypnose thérapeutique, hypno-analyse, EMDR / IMO, PNL, analyse transactionnelle, communication et accompagnement du changement.
Il écoute votre manière de construire le problème, identifie ce qui semble le maintenir, formule des hypothèses, les vérifie avec vous et adapte le travail à ce qui se passe réellement.
Travailler avec certains automatismes, représentations, associations, apprentissages et réponses émotionnelles qui ne se modifient pas simplement par la volonté.
Lorsque certaines expériences passées continuent à produire des réactions dans le présent, le travail peut permettre leur retraitement et leur intégration.
Identifier ce qui se répète, ce qui s'est construit et la fonction qu'un comportement ou une réaction a pu remplir afin de savoir où travailler aujourd'hui.
Travailler sur les représentations, les stratégies mentales, les comportements, les interactions et les relations.
Choisir, décider, construire un projet, traverser une transition, modifier une stratégie ou passer de la réflexion à l'action.
La visioconférence est simplement l'endroit où nous nous rencontrons. Nous nous voyons, nous parlons et nous travaillons ensemble en direct.
Vous restez conscient, pouvez parler, questionner, bouger, interrompre un exercice ou dire non. Vous restez acteur de votre accompagnement.
« Qu'est-ce qui vous amène aujourd'hui ? »
Nous explorons ce qui se passe, ce qui s'est passé, ce que vous ressentez, ce qui déclenche et entretient le problème, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous voulez obtenir.
Votre réponse donne une direction. Ensuite seulement, nous choisissons comment travailler.
Vous n'avez pas besoin de savoir quelle méthode choisir. Vous pouvez commencer avec une seule phrase :
Nous commencerons là.